我一般比較喜歡用的食材，肉類的是雞肉、魚肉、海蝦、牛肉，蛋類的雞蛋和鴨蛋比較易得，乳類就是牛乳、羊乳，豆類大約就是豆?jié){，綠豆湯之類的，不過要注意里面不能加糖，減脂期能不吃糖就不要吃?！?/p>

嘉禾縣主搖搖頭：“豆?jié){和綠豆湯不加糖哪里能喝，還是喝牛乳和羊乳吧，還能自帶點(diǎn)甜味，在說說主食，這關(guān)系到我能不能吃飽飯?！?/p>