第一種，他先是使用了快速脫水的方法，讓自己的身體快速脫水，在極短的時間內(nèi)，將體重減下去了五公斤。

很多人并不知道脫水對于體重的影響。

一般來說，一個人能夠在短時間內(nèi)減下去的體重，所減少的并不是脂肪和肌肉，因為脂肪和肌肉并不會在運動當中被那么快速地調(diào)用并且消耗。

大部分的有氧運動，在短時間內(nèi)消耗的，是人體的水分。