無論是坐姿還是躺臥，都要以舒適為準。盡量穿寬松的衣服，即使穿的是西裝也要適當放松一下領帶、腰帶、袖口等地方，手表、手機等較硬的物體應該先放一邊，盡量使身體處于放松狀態(tài)。

而最關鍵的則是身心健康狀態(tài)——如果身體處于發(fā)病期，比如正在發(fā)燒；精神狀態(tài)不佳，情緒亢奮或低落；精神疾病發(fā)病期等，都不適合做催眠。

除了以上這些以外，還有一種情況，也會直接影響催眠的結果，那就是被催眠者在催眠之前就非常了解催眠。如果被催眠者對催眠有顧慮，如害怕泄露隱私或擔心副作用等。催眠師應該提前給催眠者進行細心的講解和指導，消除被催眠者的顧慮，避免在催眠過程中出現(xiàn)不配合的問題。