這套拳法共有九式，動(dòng)作簡(jiǎn)單，易學(xué)易練，主要目的是強(qiáng)身健體，打牢武道基礎(chǔ)。雖然簡(jiǎn)單，但想要真正練出效果，達(dá)到拳法中蘊(yùn)含的“氣血搬運(yùn)”、“筋骨齊鳴”的境界，卻并不容易。

放眼望去，操場(chǎng)上大部分學(xué)生，動(dòng)作雖然標(biāo)準(zhǔn)，但明顯還停留在依樣畫(huà)葫蘆的“入門(mén)”階段，只能勉強(qiáng)活動(dòng)開(kāi)筋骨，距離真正的登堂入室，還差得遠(yuǎn)。

高臺(tái)上，一個(gè)身材中等，面容略顯嚴(yán)肅的中年男人負(fù)手而立。他穿著一身得體的武道服，目光銳利地掃過(guò)下方密密麻麻的學(xué)生方陣。此人正是蓉城七中的教導(dǎo)主任，周海，據(jù)說(shuō)也是一位實(shí)力不俗的三階武者。他的存在，本身就帶著一種無(wú)形的威懾力，讓原本有些松散的學(xué)生們不自覺(jué)地挺直了腰桿。