“核心力量？”大家面面相覷，都顯得有些困惑。

黃黎明笑著扶了扶眼鏡：“正巧我在寫一篇關(guān)于運動醫(yī)學的論文，里面涉及了核心力量。簡單來說，核心力量是指身體中部的肌肉群，包括腰部、髖部、脊椎周圍的肌肉。這個區(qū)域通過29塊肌肉聯(lián)動，提供我們身體的支撐力?！?/p>

“別說那么復(fù)雜的，我聽得腦袋痛?！焙钪欀碱^大喊。

大家哈哈大笑，黃黎明做了個壓低的手勢，示意大家安靜：“核心力量就是環(huán)繞在我們身體中部的肌肉群，包括腹肌、髖部肌肉以及連接脊柱和骨盆的肌肉。這些被稱為能量中心，鍛煉這些部位，能夠增強力量?！?/p>