這兩種方式其中最為著重內(nèi)丹修為的是全真派，由北宋王重陽(yáng)創(chuàng)立，他們主張道士要出家，不娶妻室，不尚符箓，功行并重，五四寡欲。外丹的主要派系是正一派，也叫做正一道，比如龍虎山天師教，還有茅山宗，他們可以娶妻生子，可以食葷，以符籙齋醮、祈福禳災(zāi)、降邪驅(qū)鬼為修煉和建立功德。

兩派之間互有勾連，又相互不服，暗地里較勁。