“因著郡主是主要習輕功，是而這些只要定量便可，我們主要練習輕功的基本功?！睙o殤儼然嚴師上身，沒有因為蕭令月的身份便減輕蕭令月的練習量。

“輕功的基礎功是丹田內功，現(xiàn)在的人，身體雖強弱各異，但若未經過氣功鍛煉，大多上焦?jié)M蝕，下焦虛陷，氣機紊亂，意氣不和。丹田內功就是以特定的方法鍛煉人身三寶精、氣、神，使百脈通暢，丹田之氣充盈?！睙o殤邊講，邊指導蕭令月的動作。