接著三人都爭(zhēng)先恐后的進(jìn)行了嘗試，剛開(kāi)始跳了幾個(gè)就會(huì)絆到腳，慢慢的熟練了之后也能跳到二三十下了。

嘉禾縣主跳了六十個(gè)，然后氣喘吁吁的說(shuō)：“還別說(shuō)，就這么短的時(shí)間我就累了，還出汗了，感覺(jué)真的能減肥的！”

云舒笑道：“跳繩能提高心率和代謝，還可以對(duì)手臂、腹部、腿部乃至全身都起到鍛煉的作用，不過(guò)不能貪多，運(yùn)動(dòng)要以自身的承受能力為標(biāo)準(zhǔn)，覺(jué)得很累了就要停下來(lái)，否則太過(guò)也會(huì)傷身。”