“我想吃大白米飯，想吃大白饅頭、面餅、面條！斷碳真的會(huì)讓人發(fā)瘋??！”

他們?cè)谶@座島上，最經(jīng)常吃的食物就是肉，雖然好吃也能果腹，但他們的主要成分是蛋白質(zhì)。

人每天需要150克到300克的碳水化合物，如果一直攝入不夠有就會(huì)頭暈、乏力、脫發(fā)、暴躁等癥狀，女性甚至?xí)偻七t，總之不是好事。

顧知棠只要快速瘦身期才會(huì)斷碳，偶爾忍不住了還會(huì)放縱一番，絕對(duì)不會(huì)像現(xiàn)在這樣，連續(xù)兩個(gè)星期都吃不上一口米飯。