顧名思義，八卦掌的練習(xí)方法就是如推磨姿勢(shì)，也稱作‘磨門’。

到了董海川晚年的時(shí)候，才正式定名為‘八卦掌’。

在練習(xí)八卦掌的時(shí)候，大都習(xí)慣用雙掌快速轉(zhuǎn)動(dòng)石頭磨盤。

有時(shí)候轉(zhuǎn)得太猛的話，可以瞬間扯斷石頭磨盤上的木軸，從而震飛石頭磨盤。

通過這種方式練出來的勁氣，至剛至陽，也就是八卦掌中的陽勁。

八卦掌除了有陽勁外，還有陰勁。