你可是脊柱斷裂受傷啊！

這只是過了一天??！

怎么就坐起來了呢？你是怪物嗎？

王嫣然快走走過來，把飯盒放在了床頭柜上，著急的對陳默說道：“默哥你干嘛??！你現(xiàn)在的身體可不能亂來！”

陳默微笑著對她說道：“你去那邊床上，也跟著我一起做，這套動作對任何人都有好處！放心，我沒事，受不了的時候我會說的?！?/p>

百獸舞的動作并不復(fù)雜，不像瑜伽那樣，有各種身體上的要求，就算是沒有過鍛煉基礎(chǔ)的人，也能輕松做動作，而且只要堅持一個月，也會有很明顯的鍛煉效果。