蕭振眉、蔡翔、吳沐顏，這三人組的訓練安排的很滿，因為方老頭說，既然是廢柴，自然要加倍努力。所以他們的名字，毫無懸念的變成了“廢柴三人組”。

每天早上，在強度很高的熱身后。是關于“飛天社”的特訓。

方小瓶用氣槍代替飛天社擅長無影爪和拈花指。每人每天的訓練量是二十槍，能躲開十二槍的算及格。如果不及格，就要再來十槍。