其他的什么武功之類都是空談，首要的還是身體素質(zhì)要過關(guān)。

李儒沒有多話，直接便讓人訓(xùn)練，而她自己也是全程的跟著看。

他也要記錄一下這些人的訓(xùn)練情況，也好隨時(shí)調(diào)整。

而有部分人，便再這高強(qiáng)度的訓(xùn)練中，改變了對例如的看法。

因?yàn)檫@訓(xùn)練強(qiáng)度雖然高，讓他們很累，但是他們也知道，這樣對他們自己也是有好處的。

經(jīng)受得住這樣的強(qiáng)度的訓(xùn)練，如果能夠長期堅(jiān)持下來，他們的身體素質(zhì)，各方面，不管是體力、耐力還是速度、力量之類的，都會(huì)得到一個(gè)全面的提升。