語畢，宮梓寒便讓大家站好隊(duì)形，宮梓寒站在大家面前，開始一招一式的教起了大家，宮梓寒教的很用心，大家也是非常用心的學(xué)，只是到底是第一次練習(xí)的原因，很多人都做錯(cuò)了不少動(dòng)作，要么就是動(dòng)作不對，要么就是力道不夠。

宮梓寒每做過一個(gè)動(dòng)作后，就會(huì)停下來，然后走到所有人身旁，一個(gè)個(gè)的看過去，看大家的動(dòng)作做的對不對，只要發(fā)現(xiàn)動(dòng)作做的不對的，宮梓寒便會(huì)耐心不失威嚴(yán)的教他們把動(dòng)作做好。若是發(fā)現(xiàn)大家的力度不夠，宮梓寒便讓大家綁著沙袋在手上，然后對著木樁子打拳。