鍛煉身體從來都不是一件輕松的事情，那些健身達(dá)人表面的光鮮靚麗之下，隱藏著得卻是艱辛與痛苦。

在避難所那長達(dá)50米的通道之中，往返跑、俯臥撐、仰臥起坐，還有開合跳、高抬腿等等等等。

為了能夠在末世之中擁有一個(gè)即強(qiáng)壯又健康的身體，肖恩還花了大價(jià)錢買下了一整套科學(xué)的鍛煉方法。

除了各種鍛煉方式，這套方法中還包括了飲食、睡眠，甚至還有通過瑜伽來獲得心靈上的寧靜與升華的內(nèi)容。

第一天的鍛煉，對(duì)于肖恩來說十分的辛苦。

粗重的呼吸不斷壓榨著那嬌弱的肺部，竭盡全力地吸收著空氣中的氧氣。

肌肉、骨骼甚至是內(nèi)臟，都承受了很大的負(fù)擔(dān)。

在一名健身達(dá)人的眼里，肖恩這種行為是絕對(duì)不可取得。

沒有經(jīng)過系統(tǒng)鍛煉的身體，根本無法承受這么大運(yùn)動(dòng)量帶來的副作用。

肌肉過度疲勞、肌腱撕裂、軟組織挫傷等等等等，這些傷害會(huì)給初學(xué)者的身體帶來巨大的傷害。

不過肖恩這么搞卻并不是腦子出了問題，放著好好的末世小日子不過，非要找死。

而是......為了測(cè)試隨身空間隱藏的某種功能。

這一測(cè)試，結(jié)果就測(cè)試了兩周的時(shí)間！

在避難所那長達(dá)50多米的通道之中，肖恩倒立于混凝土澆筑的墻壁前，雙腳若即若離地觸碰著墻面，正一下一下又一下地做著倒立俯臥撐。

雙手之間的地面，則早已經(jīng)被汗水打濕。

“一百九十八！”

“一百九十九！”

“兩百！”

等一百個(gè)倒立俯臥撐做完，肖恩雙腿微微一用力，腰腹跟著猛地一收。

撐在地上的雙手跟著用力一推，整個(gè)人居然極為利索地直接彈了起來，然后穩(wěn)穩(wěn)地站立而起。

“呼！！”肖恩長長地吐出一口氣，手、腿、腰同時(shí)活動(dòng)了起來。

光著的上半身，看起來要比兩個(gè)星期之前健壯了很多很多，一道道肌肉線條將肖恩的上半身勾勒得極具力量美。

愛之把、人魚線、公狗腰和麒麟臂等等這些猛男的特征，在汗水和通道光線的雙重作用下，散發(fā)著強(qiáng)烈的男性氣息。

都說修仙無歲月，很顯然宅在避難所里也差不多，最起碼肖恩這邊是這樣。

仿佛只是轉(zhuǎn)眼之間，兩個(gè)星期的時(shí)間就這么過去了。

在這兩個(gè)星期的時(shí)間里，肖恩只做三件事情。

首先是趁著通訊和網(wǎng)絡(luò)還能使用，盡可能多地收集各個(gè)領(lǐng)域的資料，同時(shí)關(guān)注黃石超級(jí)火山爆發(fā)之后所造成的各種影響，以及災(zāi)難擴(kuò)散的情況。

當(dāng)然也少不了在交流群里跟那些網(wǎng)友們水水群、打打嘴炮，時(shí)不時(shí)還交流一下各自知道的情報(bào)。

不過這方面肖恩大部分時(shí)間都只是聽聽，偶爾放幾張一日三餐圖上去來感嘆自己生活的“艱難”。

每次這么做，肖恩都會(huì)被群起而攻之。

得虧能在群里的都是大佬，被肖恩搞得群里時(shí)不時(shí)就得來一場(chǎng)美食大比拼，也算是調(diào)劑了那枯燥的末世生活。

其次是打理自己的隨身空間，同時(shí)對(duì)避難所的一些地方進(jìn)行改造。

打量隨身空間到是沒什么好說得，在空間之中肖恩就跟神明一樣。

哪怕還不能像神明一樣造化萬物、掌握時(shí)間與空間，但只是將空間內(nèi)部的不同功能區(qū)好好經(jīng)營起來卻真得很簡單，想就行了。

但改造避難所就不同了，考慮到用空間直接來升級(jí)避難所消耗的物資太大，肖恩覺得還是自己動(dòng)手進(jìn)行一些小小的改造更實(shí)惠。

反正他現(xiàn)在最多得就是時(shí)間，閑著也是閑著，找點(diǎn)事情做做不但能打發(fā)時(shí)間，緩解心中壓力，還能讓增強(qiáng)自己的動(dòng)手能力，學(xué)會(huì)更多的技術(shù)。

可謂是一舉多得，何樂而不為？

肖恩最后做的一件事情，就是鍛煉自己。

從最基礎(chǔ)的體能訓(xùn)練，到各種格斗技術(shù)、單兵作戰(zhàn)能力。

當(dāng)然也少不了對(duì)各種武器的練習(xí)，比如刀槍、斧錘，以及火藥武器等等等等。

原本肖恩也沒指望這兩個(gè)星期能訓(xùn)練出什么成果來，可讓他驚喜得是，僅僅只是兩個(gè)星期的時(shí)間，訓(xùn)練的成果極其斐然！

最直觀的就是力量，就拿剛剛的倒立俯臥撐來說吧。

換成是以前，肖恩的身體素質(zhì)也不差，標(biāo)準(zhǔn)的俯臥撐一口氣做上100個(gè)絕對(duì)沒問題。

但倒立俯臥撐，還是雙腳已經(jīng)快要完全離開墻壁的這種純倒立式俯臥撐，卻是肖恩以前想都不敢想得。

在他的測(cè)試之下，每次鍛煉結(jié)束之后，不管有多辛苦、多疲勞，身體上的副作用有多大。

只需要補(bǔ)充足夠的食物以及營養(yǎng)元素，再在空間里美美地睡一覺，第二天早上起來就會(huì)一切OK。

不但一點(diǎn)副作用不會(huì)留下，而且鍛煉的成果也極為可觀。

正是有了這樣的特殊效果，肖恩鍛煉起來自然就更加不要命。

也正是因?yàn)檫@種不要命的勁頭，才讓他在短短兩個(gè)星期的時(shí)間里，整個(gè)人的狀態(tài)就發(fā)生了翻天覆地的變化。

原本因?yàn)閭€(gè)子比較高，略顯得有些瘦弱的身體，這會(huì)兒卻變得充滿了力量美。

哪怕跟專業(yè)的健美先生相比還差得很遠(yuǎn)，但恰到好處的肌肉線條卻讓肖恩看起來一點(diǎn)都不顯得“臃腫”，反而特別是勻稱，恰到好處。

等呼吸喘勻了之后，肖恩一個(gè)念頭就消失在了通道之中出現(xiàn)在了隨身空間里。

在補(bǔ)充了足夠的水份之后，肖恩泡了個(gè)熱水澡，換上干凈清爽的衣物后才回到了避難所中。

“現(xiàn)在的鍛煉強(qiáng)度已經(jīng)不能再提升我的身體機(jī)能和素質(zhì)，看來第一階段身體上的鍛煉已經(jīng)完成了。”

“也不知道借助空間對(duì)身體的自我恢復(fù)功能，能不能讓我擁有堪比美國隊(duì)長的力量。”

“如果真得達(dá)到那種效果，單兵作戰(zhàn)這一塊我基本上應(yīng)該是無敵了?！?/p>

“不過槍法、冷兵器的使用，甚至是駕駛等技能同樣也很重要?！?/p>

“我可不希望哪天需要出門的時(shí)候，自己連個(gè)最基本的自保能力都沒有?！?/p>

想到這里，肖恩給自己沖了杯黑咖啡，不加奶和糖的那種。

苦澀的口感一般人絕對(duì)適應(yīng)不了，但適應(yīng)了之后就會(huì)愛上這樣的味道。

隨手將杯子放到筆記本電腦旁邊，肖恩移動(dòng)了一下鼠標(biāo)喚醒屏幕，只是刷新一下，度娘的熱搜榜第一就換了。

“氣溫暴降，冰河世紀(jì)已經(jīng)降臨？！”看著那絕對(duì)吸睛的標(biāo)題，肖恩卻是一點(diǎn)都不驚訝。