通過(guò)有目的、有計(jì)劃的控制呼吸，以及坐姿，調(diào)理內(nèi)息。達(dá)到人天合一，氣息綿綿不絕的效果。

氣息生，則可以滋養(yǎng)五臟六腑，身輕體健，百病不生。

往小了說(shuō)，是養(yǎng)生之法。

往大了說(shuō)，如果能修煉出內(nèi)息，也是修行之術(shù)。

神王秘典里的心決，要求太過(guò)苛刻。蘇酥這種沒(méi)有任何基礎(chǔ)的女流，是不能承受的。

所以，他需要?jiǎng)h繁就簡(jiǎn)，為蘇酥量身定制。